Thứ Bảy, Tháng Chín 23, 2023

Bài Viết mới

Setup Phòng

9 điều quan trọng khi setup một phòng gym

Dưới đây là 9 điều cơ bản dành cho những người đam mê kinh doanh phòng gym có thể trả lời câu hỏi cần...

Top 10 xu hướng thiết kế phòng Gym “ăn khách” hiện nay

Một phòng gym thiết kế đẹp chính là chìa khóa để thu hút học viên lâu dài bên cạnh yếu tố chất lượng của...

MẠNG XÃ HỘI

16,985FansLike
61,453SubscribersSubscribe

Có thể xem

Wall Sit

 Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Sức mạnh Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Wall Sit là một trong những bài tập tốt nhất cho cơ...

Atlas Push-up

 Độ khó: Trung bình Loại bài tập: Sức mạnh Thiết bị: Ghế Miêu tả bài tập: Bài tập này được đặt theo tên của Charles Atlas, một...

Vitamin E là gì? Vitamin E có tác dụng gì? Cách bổ sung thế nào?

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, là một thành phần quan trọng giúp duy trì hoạt động bình thường của...

Bạn đã thử 40 phút luyện tập đốt mỡ như thế này lần nào chưa?

Đây là một buổi luyện tập theo phương pháp AMRAP, hoặc càng nhiều vòng càng tốt. Đó là một hình thức luyện tập mật...

Dinh Dưỡng

Molypden là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

Molypden là một khoáng chất vi lượng mà cơ thể bạn sử dụng với số lượng nhỏ. Nó cần thiết cho hoạt động của...

ZinC là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

Kẽm là thành phần quan trọng, không thể thiếu nhằm giúp xương của chúng ta khỏe mạnh để nâng đỡ toàn bộ cơ thể....

Iodine là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

  Iốt là một khoáng chất vi lượng mà cơ thể cần để tạo ra hormone tuyến giáp, rất cần thiết cho sự tăng trưởng...

Fluoride là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

Fluoride là một khoáng chất vi lượng được tiêu thụ nhiều nhất trong nước uống. Fluoride làm gì? Florua xảy ra tự nhiên trong cơ thể...

Nấu Ăn

Salad ức gà sốt mè rang kewpie

Salad ức gà sốt mè rang kewpie Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện...

Salad ức gà rau quả

Salad ức gà rau quả Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ...

Salad ức gà xé

Salad ức gà xé Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng...

Salad bơ ức gà

Salad bơ ức gà Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng...

THỰC PHẨM

Molypden là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

Molypden là một khoáng chất vi lượng mà cơ thể bạn sử dụng với số lượng nhỏ. Nó cần thiết cho hoạt động của...

ZinC là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

Kẽm là thành phần quan trọng, không thể thiếu nhằm giúp xương của chúng ta khỏe mạnh để nâng đỡ toàn bộ cơ thể....

Iodine là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

  Iốt là một khoáng chất vi lượng mà cơ thể cần để tạo ra hormone tuyến giáp, rất cần thiết cho sự tăng trưởng...

Fluoride là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

Fluoride là một khoáng chất vi lượng được tiêu thụ nhiều nhất trong nước uống. Fluoride làm gì? Florua xảy ra tự nhiên trong cơ thể...

BÀI VIẾT

6 lý do bạn nên phương pháp tập luyện AMRAP để thay đổi hình thể nhanh nhất

Chúng ta đã kinh qua các phương pháp tập luyện như super sets, drop set, gaint set, hiit, nếu các bạn chưa đọc qua thì có thể xem...

Bạn đã thử 40 phút luyện tập đốt mỡ như thế này lần nào chưa?

Đây là một buổi luyện tập theo phương pháp AMRAP, hoặc càng nhiều vòng càng tốt. Đó là một hình thức luyện tập mật...

8 bài tập kích hoạt hiệu ứng EPOC giúp đốt mỡ trong 36 giờ.

Ở phần trước mình chia sẻ về kích hoạt hiệu ứng EPOC của các giáo sư về nguyên lý và cách thức hoạt động...

3 lợi ích tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đối với phụ nữ

Hôm trước mình có chia sẻ về tập luyện HIIT phương pháp tập luyện giúp đốt mỡ và lấy lại vóc dáng thon gọn....

Chương trình tập luyện HIIT mọi thứ bạn cần biết

Mặc dù HIIT có thể là một thói quen chính trong thói quen tập luyện của bạn trong một thời gian, nhưng bạn thực...

Bạn muốn đốt cháy mỡ thừa tới 36h sau luyện tập hãy tìm hiểu thuật ngữ EPOC

Làm sao để giảm một lượng mỡ thừa cứng đầu nó cứ dai dẳng đeo bám ta trong một thời gian dài không chịu...

9 điều quan trọng khi setup một phòng gym

Dưới đây là 9 điều cơ bản dành cho những người đam mê kinh doanh phòng gym có thể trả lời câu hỏi cần...

Molypden là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

Molypden là một khoáng chất vi lượng mà cơ thể bạn sử dụng với số lượng nhỏ. Nó cần thiết cho hoạt động của...

ZinC là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

Kẽm là thành phần quan trọng, không thể thiếu nhằm giúp xương của chúng ta khỏe mạnh để nâng đỡ toàn bộ cơ thể....

Iodine là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

  Iốt là một khoáng chất vi lượng mà cơ thể cần để tạo ra hormone tuyến giáp, rất cần thiết cho sự tăng trưởng...