Thứ Bảy, Tháng Chín 23, 2023
Trang chủ Tập Luyện Chương Trình tập

Chương Trình tập

Chương Trình tập

Calisthenics là gì ? Phương pháp tập luyện Calisthenics

vngym - 0
Calisthenics là gì ? Những điều tuyệt vời khi tập luyện Calisthenics Có  một phương pháp tập luyện không cần tới tạ mà chỉ sử...
Xem thêm
Chương Trình tập

PilaTes là gì? – Phương pháp tập luyện mà làm chị em lao vào luyện tập

vngym - 0
PilaTes là gì? - Phương pháp tập luyện mà làm chị em lao vào luyện tập! Pilates là gì ? Đây có lẽ là khái niệm...
Xem thêm
Chương Trình tập

[Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM] Phần 7: Dinh dưỡng

vngym - 0
Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM Phần 1: Giới thiệu tổng quan và yêu cầu trang bị Phần...
Xem thêm
Carido

[Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM] Phần 6: Carido

vngym - 0
Bộ giáo trình này sẽ bao gồm những phần sau: Phần 1: Giới thiệu tổng quan và yêu cầu trang bị Phần...
Xem thêm
Chương Trình tập

[Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM] Phần 5: Vai, tay, bụng

vngym - 0
Bộ giáo trình này sẽ bao gồm những phần sau: Phần 1: Giới thiệu tổng quan và yêu cầu trang bị Phần...
Xem thêm
Chương Trình tập

[Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM] Phần 4: Cơ Ngực

vngym - 0
Bộ giáo trình này sẽ bao gồm những phần sau: Phần 1: Giới thiệu tổng quan và yêu cầu trang bị Phần...
Xem thêm
Chương Trình tập

[Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM] Phần 3: Lưng, Xô

vngym - 0
Bộ giáo trình này sẽ bao gồm những phần sau: Phần 1: Giới thiệu tổng quan và yêu cầu trang bị Phần 2: Tập luyện nhóm...
Xem thêm
Chương Trình tập

[Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM] Phần 2: Mông, Chân, Đùi

vngym - 0
Bộ giáo trình này sẽ bao gồm những phần sau: Phần 1: Giới thiệu tổng quan và yêu cầu trang bị Phần...
Xem thêm
Chương Trình tập

Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM

vngym - 0
Đây là 1 chương trình mẫu được thiết kế dành cho những người mới bắt đầu tập thể hình, GYM. Cho dù bạn là...
Xem thêm
- Advertisment -

Most Read

6 lý do bạn nên phương pháp tập luyện AMRAP để thay đổi hình thể nhanh nhất

Kiến thức thể hình vngym - 0
Chúng ta đã kinh qua các phương pháp tập luyện như super sets, drop set, gaint set, hiit, nếu các bạn chưa đọc qua thì có thể xem...
Xem thêm

Bạn đã thử 40 phút luyện tập đốt mỡ như thế này lần nào chưa?

Kiến thức thể hình vngym - 0
Đây là một buổi luyện tập theo phương pháp AMRAP, hoặc càng nhiều vòng càng tốt. Đó là một hình thức luyện tập mật...
Xem thêm

8 bài tập kích hoạt hiệu ứng EPOC giúp đốt mỡ trong 36 giờ.

Kiến thức thể hình vngym - 0
Ở phần trước mình chia sẻ về kích hoạt hiệu ứng EPOC của các giáo sư về nguyên lý và cách thức hoạt động...
Xem thêm

3 lợi ích tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đối với phụ nữ

Kiến thức thể hình vngym - 0
Hôm trước mình có chia sẻ về tập luyện HIIT phương pháp tập luyện giúp đốt mỡ và lấy lại vóc dáng thon gọn....
Xem thêm

BÀI VIẾT MỚI

6 lý do bạn nên phương pháp tập luyện AMRAP để thay đổi hình thể nhanh nhất

Kiến thức thể hình vngym - 0
Chúng ta đã kinh qua các phương pháp tập luyện như super sets, drop set, gaint set, hiit, nếu các bạn chưa đọc qua thì có thể xem...
Xem thêm

Bạn đã thử 40 phút luyện tập đốt mỡ như thế này lần nào chưa?

Kiến thức thể hình vngym - 0
Đây là một buổi luyện tập theo phương pháp AMRAP, hoặc càng nhiều vòng càng tốt. Đó là một hình thức luyện tập mật...
Xem thêm

8 bài tập kích hoạt hiệu ứng EPOC giúp đốt mỡ trong 36 giờ.

Kiến thức thể hình vngym - 0
Ở phần trước mình chia sẻ về kích hoạt hiệu ứng EPOC của các giáo sư về nguyên lý và cách thức hoạt động...
Xem thêm

CÓ THỂ XEM

Leg Pull Down

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Trung bình Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Leg Pull Down động tác này này đòi hỏi một...
Xem thêm

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần tốt nhất

Thực Đơn Giảm Cân vngym - 0
Với chế độ giảm cân General Motor Diet (GM) bạn sẽ giảm được 4-5 kg thậm chí là nhiều hơn và nhận được rất...
Xem thêm

Bạn đã thử 40 phút luyện tập đốt mỡ như thế này lần nào chưa?

Kiến thức thể hình vngym - 0
Đây là một buổi luyện tập theo phương pháp AMRAP, hoặc càng nhiều vòng càng tốt. Đó là một hình thức luyện tập mật...
Xem thêm

THỂ LOẠI

CHÚNG TÔI

vngym chuyên cung cấp kiến thức tập Gym, Yoga và Triathlon miễn phí đến mọi người giúp bạn có thể trang bị đủ kiến thức cần thiết để hoàn thiện chính mình

Liên Hệ: vngym.net@gmail.com

THEO DÕI

©vngym.net

Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời