Thứ Tư, Tháng Hai 21, 2024
Trang chủ Tập Luyện Chương Trình tập

Chương Trình tập

Calisthenics là gì ? Phương pháp tập luyện Calisthenics

Calisthenics là gì ? Những điều tuyệt vời khi tập luyện Calisthenics Có  một phương pháp tập luyện không cần tới tạ mà chỉ sử...

PilaTes là gì? – Phương pháp tập luyện mà làm chị em lao vào luyện tập

PilaTes là gì? - Phương pháp tập luyện mà làm chị em lao vào luyện tập! Pilates là gì ? Đây có lẽ là khái niệm...

[Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM] Phần 7: Dinh dưỡng

Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM Phần 1: Giới thiệu tổng quan và yêu cầu trang bị Phần...

[Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM] Phần 6: Carido

Bộ giáo trình này sẽ bao gồm những phần sau: Phần 1: Giới thiệu tổng quan và yêu cầu trang bị Phần...

[Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM] Phần 5: Vai, tay, bụng

Bộ giáo trình này sẽ bao gồm những phần sau: Phần 1: Giới thiệu tổng quan và yêu cầu trang bị Phần...

[Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM] Phần 4: Cơ Ngực

Bộ giáo trình này sẽ bao gồm những phần sau: Phần 1: Giới thiệu tổng quan và yêu cầu trang bị Phần...

[Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM] Phần 3: Lưng, Xô

Bộ giáo trình này sẽ bao gồm những phần sau: Phần 1: Giới thiệu tổng quan và yêu cầu trang bị Phần 2: Tập luyện nhóm...

[Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM] Phần 2: Mông, Chân, Đùi

Bộ giáo trình này sẽ bao gồm những phần sau: Phần 1: Giới thiệu tổng quan và yêu cầu trang bị Phần...

Bộ Chương trình mẫu Cho Người Mới Bắt Đầu Tập GYM

Đây là 1 chương trình mẫu được thiết kế dành cho những người mới bắt đầu tập thể hình, GYM. Cho dù bạn là...
- Advertisment -

Most Read

6 lý do bạn nên phương pháp tập luyện AMRAP để thay đổi hình thể nhanh nhất

Chúng ta đã kinh qua các phương pháp tập luyện như super sets, drop set, gaint set, hiit, nếu các bạn chưa đọc qua thì có thể xem...

Bạn đã thử 40 phút luyện tập đốt mỡ như thế này lần nào chưa?

Đây là một buổi luyện tập theo phương pháp AMRAP, hoặc càng nhiều vòng càng tốt. Đó là một hình thức luyện tập mật...

8 bài tập kích hoạt hiệu ứng EPOC giúp đốt mỡ trong 36 giờ.

Ở phần trước mình chia sẻ về kích hoạt hiệu ứng EPOC của các giáo sư về nguyên lý và cách thức hoạt động...

3 lợi ích tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đối với phụ nữ

Hôm trước mình có chia sẻ về tập luyện HIIT phương pháp tập luyện giúp đốt mỡ và lấy lại vóc dáng thon gọn....