Những biến đổi tích cực ngoạn mục và tuyệt vời nhất chỉ xảy ra sau khi chúng ta thay đổi hoàn toàn cách ăn uống và dinh dưỡng của mình

Sức mạnh của luyện tập là không thể bạn không tin được. Một số chương trình luyện tập "crossfit, tababa, hiit, body combat, body pump, cycling training, cardio, streght, Exercise for Weight Loss, cardio, sumba, kickboxing, erobic, ..." giúp bạn hoàn thành mục tiêu của mình. bạn nên thử tất cả và quyết định loại nào phù hợp với cơ thể bạn nhất

Mức độ sức khỏe tổng thể cá nhân được xác định bởi sức khỏe "tinh thần" và "thể chất". Đừng bỏ bê một trong hai các bạn nhé. Các bạn thêm câu này làm kim chỉ nam cho mình nhé "Còn tiền còn sức khỏe thì gọi là tài sản. còn tiền hết sức khỏe thì gọi là ..."