Thứ Tư, Tháng Hai 21, 2024

Dinh Dưỡng

Photpho là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

Dạ Kiểm soát chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo năng lượng cho các hoạt động hằng ngày,...

Clorua là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

Clorua được tìm thấy trong nhiều hóa chất và các chất khác trong cơ thể. Nó là cần thiết để giữ cân bằng chất...

Kali là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

Kali là khoáng chất quan trọng trong cơ thể. Các tác dụng của kali với sức khỏe bao gồm điều hòa, cân bằng nước...

Natri là gì? Tầm quan trọng và công dụng

Cùng với clorua, canxi, magiê và kali, natri là chất điện phân. Natri clorua (40% natri; 60% clorua) là tên hóa học của muối....

Khoáng chất là gì? Tầm quan trọng của khoáng chất đối với cơ thể

Khoáng chất là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể con người, nó vô cũng quan trọng trong việc duy...

Vitamin K là gì? Vitamin K có tác dụng gì? Cách bổ sung thế nào?

  Nhắc đến Vitamin K, chắc hẳn ai cũng biết đến tác dụng đông máu của nó. Thậm chí nhiều người còn gọi đây là...

Vitamin E là gì? Vitamin E có tác dụng gì? Cách bổ sung thế nào?

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, là một thành phần quan trọng giúp duy trì hoạt động bình thường của...

Vitamin Axit ascorbic (C) là gì? Vitamin C có tác dụng gì? Cách bổ sung thế nào?

  Nghiên cứu cho thấy, vitamin C (Axit ascorbic) có tác dụng quan trọng đối với xương và mô liên kết, cơ bắp và các...

Vitamin Cyanocobalamin (B12) là gì? Tác dụng của Vitamin B12 và cách bổ sung hiệu quả

Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, thiếu sự tập trung, dễ bị thay đổi tâm trạng? Có thể đây là dấu...

Vitamin Acid Pantothenic (B5) là gì? Tác dụng của Vitamin B6 và cách bổ sung hiệu quả

Vitamin B5, còn được gọi là acid pantothenic. Bạn có biết, tên của nó bắt nguồn từ Hy Lạp? “Panto” có nghĩa là khắp...

Vitamin Pyridoxine (B6) là gì? Tác dụng của Vitamin B6 và cách bổ sung hiệu quả

Vitamin B6 (pyridoxine) rất quan trọng cho sự phát triển của não, giúp cho hệ thống thần kinh và hệ miễn dịch khỏe mạnh....

Vitamin Niacin( B3 )là gì? Vitamin B3 có tác dụng gì? Cách bổ sung thế nào?

Niacin, còn được gọi là vitamin B3, là một trong 8 vitamin B. Tất cả các vitamin B đều hòa tan trong nước, có...
- Advertisment -

Most Read

6 lý do bạn nên phương pháp tập luyện AMRAP để thay đổi hình thể nhanh nhất

Chúng ta đã kinh qua các phương pháp tập luyện như super sets, drop set, gaint set, hiit, nếu các bạn chưa đọc qua thì có thể xem...

Bạn đã thử 40 phút luyện tập đốt mỡ như thế này lần nào chưa?

Đây là một buổi luyện tập theo phương pháp AMRAP, hoặc càng nhiều vòng càng tốt. Đó là một hình thức luyện tập mật...

8 bài tập kích hoạt hiệu ứng EPOC giúp đốt mỡ trong 36 giờ.

Ở phần trước mình chia sẻ về kích hoạt hiệu ứng EPOC của các giáo sư về nguyên lý và cách thức hoạt động...

3 lợi ích tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đối với phụ nữ

Hôm trước mình có chia sẻ về tập luyện HIIT phương pháp tập luyện giúp đốt mỡ và lấy lại vóc dáng thon gọn....