10 Món ăn giảm cân dễ làm từ thực phẩm sạch chi tiết có thể tham khảo

Bạn đang tìm kiếm các món ăn ngon, dễ làm và giúp bạn giảm cân? Dưới đây là danh sách 10 món ăn ngon và giàu dinh dưỡng mà bạn có thể thử ngay tại nhà. Chúng không chỉ giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả. Mỗi món ăn được kèm theo thông tin chi tiết về năng lượng và thành phần dinh dưỡng, giúp bạn có cái nhìn tổng quan về khẩu phần ăn hàng ngày. 

Dưới đây là danh sách 10 món ăn giảm cân dễ làm từ thực phẩm sạch:

licks vào xem từng món về cách làm và hàm lượng dinh dưỡng:

1. Salad Gỏi:

   Xem link: Kết hợp rau xanh, cà rốt, dưa chuột và cà chua với sốt dầu ô liu và giấm táo.

2. Gà Áp Chảo với Rau Cải:

   Xem link: Thịt gà không da áp chảo cùng rau cải như cải bắp, cải bó xôi.

3. Cá Hồi Nướng với Rau Củ:

   Xem link: Miếng cá hồi nướng hoặc hấp kèm với rau củ như cà rốt, cần tây.

4. Súp Rau Củ:

   Xem link: Súp Rau Củ Súp từ cà rốt, khoai tây, cần tây, bí đỏ và hành tây, nấu trong nước dùng thơm.

5. Cơm hạt ngũ cốc kết hợp với rau xanh

   Xem link: Cơm hạt ngũ cốc kết hợp với rau cải như cải xanh hoặc bắp cải.

6. Súp Lơ Nấu với Thịt Gà hoặc Cá:

   Xem link: Súp Lơ Nấu với Thịt Gà hoặc Cá giàu chất xơ và protein

7. Salad Cá Ngừ Tươi:

   Xem link: Cá ngừ tươi cắt lát kết hợp với rau xanh và sốt dầu

8. Tôm áp chảo với rau củ:

   Xem link: Tôm áp chảo với rau củ như bó xôi, cà rốt và cải bắp

9. Sushi Rau Củ và Cá Hồi:

   Xem link: Sushi từ rau củ như cà rốt, dưa leo và cá hồi, không sử dụng cơm trắng

10. Bánh Mỳ Ngũ Cốc với Rau Cải:

    Xem link: Bánh mỳ ngũ cốc hoặc bánh mì ngũ cốc kết hợp với rau cải tươi