Độ khó: Cơ bản
Loại bài tập: Kháng lực
Thiết bị: Không
Miêu tả bài tập:
Lumbar stretch with knees rotation bài tập kéo giãn thắt lưng được khuyến khích...
Độ khó: Trung bình
Loại bài tập: Sức cản
Thiết bị: Không
Miêu tả bài tập:
Side Jackknives Bài tập tim mạch callisthenic này có thể được thực hiện với trọng...