Thứ Bảy, Tháng Chín 23, 2023
Trang chủ Tập Luyện Kiến Thức Chuyên Môn

Kiến Thức Chuyên Môn

Kiến Thức Chuyên Môn

Những môn thể thao tốt cho tim mạch

vngym - 0
Thay đổi lối sống, trong đó có luyện tập thể thao, là một cách tốt để cải thiện các bệnh về tim mạch, đặc...
Xem thêm
Kiến Thức Chuyên Môn

Tránh 22 sai lầm khi bắt đầu kế hoạch tập thể dục và ăn kiêng của chị em

vngym - 0
Tránh 22 sai lầm khi bắt đầu kế hoạch tập thể dục và ăn kiêng của phụ nữ Phụ nữ: bạn biết rằng giảm cân,...
Xem thêm
Kiến Thức Chuyên Môn

Tổng hợp tất tần tật kiến thức cho chị em giảm cân tạo những đường cong quyến rủ

vngym - 0
Độ body cho Phụ nữ: Tập luyện, Ăn kiêng & Bổ sung! Hoàn thành chương trình luyện tập, chế độ ăn kiêng và hướng dẫn...
Xem thêm
Kiến Thức Chuyên Môn

Chỉ số BMI là gì ? Cách tính và công cụ tính BMI

vngym - 0
Chỉ số BMI là gì ? Cách tính và công cụ tính BMI tự động Chỉ số BMI là gì ? Chỉ số BMI là...
Xem thêm
Kiến Thức Chuyên Môn

TDEE là gì ? Công cụ tính TDEE chuẩn xác cho Gymer

vngym - 0
-+ TDEE là gì ? Công cụ tính TDEE chuẩn xác cho Gymer TDEE là gì thì không ít người còn mập mờ, nhiều bạn có...
Xem thêm
Kiến Thức Chuyên Môn

Tính chỉ số BMR để giúp tăng cân hay giảm cân hợp lý

vngym - 0
Tổng quan về chỉ số chuyển hóa năng lượng BMR. BMR là gì ? BMR là từ viết tắt của Basal Metabolic Rate có nghĩa là...
Xem thêm
Kiến Thức Chuyên Môn

Các trạng thái vận động của bó cơ-Concentric – Eccentric và Isometric

vngym - 0
Các trạng thái vận động của bó cơ-Concentric - Eccentric và Isometric. Mục tiêu của việc tập luyện cơ bắp là làm thế nào để...
Xem thêm
Kiến Thức Chuyên Môn

Những điều cần phải làm trước và sau khi tập Gym

vngym - 0
Trong tập luyện thể hình hay bất kỳ thể thoại thể dục thể thao nào khác, chúng ta cũng cần phải có những nguyên...
Xem thêm
Kiến Thức Chuyên Môn

Khóa khớp khi tập Gym và hậu quả khôn lường của nó

vngym - 0
Trong tập thể hình, chuyện bị chấn thương là không thể tránh khỏi, tuy nhiên đừng để bị chấn thương khi tập luyện chỉ...
Xem thêm
Kiến Thức Chuyên Môn

ATP là gì ? Tại sao cần phải duy trì ATP khi tập Gym

vngym - 0
ATP là gì, chúng ta có cần đến ATP hay không, tập gym cần lưu ý gì để duy trì lượng ATP trong cơ thể...
Xem thêm
- Advertisment -

Most Read

6 lý do bạn nên phương pháp tập luyện AMRAP để thay đổi hình thể nhanh nhất

Kiến thức thể hình vngym - 0
Chúng ta đã kinh qua các phương pháp tập luyện như super sets, drop set, gaint set, hiit, nếu các bạn chưa đọc qua thì có thể xem...
Xem thêm

Bạn đã thử 40 phút luyện tập đốt mỡ như thế này lần nào chưa?

Kiến thức thể hình vngym - 0
Đây là một buổi luyện tập theo phương pháp AMRAP, hoặc càng nhiều vòng càng tốt. Đó là một hình thức luyện tập mật...
Xem thêm

8 bài tập kích hoạt hiệu ứng EPOC giúp đốt mỡ trong 36 giờ.

Kiến thức thể hình vngym - 0
Ở phần trước mình chia sẻ về kích hoạt hiệu ứng EPOC của các giáo sư về nguyên lý và cách thức hoạt động...
Xem thêm

3 lợi ích tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đối với phụ nữ

Kiến thức thể hình vngym - 0
Hôm trước mình có chia sẻ về tập luyện HIIT phương pháp tập luyện giúp đốt mỡ và lấy lại vóc dáng thon gọn....
Xem thêm

BÀI VIẾT MỚI

6 lý do bạn nên phương pháp tập luyện AMRAP để thay đổi hình thể nhanh nhất

Kiến thức thể hình vngym - 0
Chúng ta đã kinh qua các phương pháp tập luyện như super sets, drop set, gaint set, hiit, nếu các bạn chưa đọc qua thì có thể xem...
Xem thêm

Bạn đã thử 40 phút luyện tập đốt mỡ như thế này lần nào chưa?

Kiến thức thể hình vngym - 0
Đây là một buổi luyện tập theo phương pháp AMRAP, hoặc càng nhiều vòng càng tốt. Đó là một hình thức luyện tập mật...
Xem thêm

8 bài tập kích hoạt hiệu ứng EPOC giúp đốt mỡ trong 36 giờ.

Kiến thức thể hình vngym - 0
Ở phần trước mình chia sẻ về kích hoạt hiệu ứng EPOC của các giáo sư về nguyên lý và cách thức hoạt động...
Xem thêm

CÓ THỂ XEM

Spiderman Push-Ups

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Nâng cao Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Bài tập Commando Plank đánh vào cơ bắp cốt lõi...
Xem thêm

Bảng năng lượng của viện dinh dưỡng

Dinh Dưỡng vngym - 0
Bảng  calo từ Viện dinh dưỡng Việt Nam là bảng tính chính xác về chỉ số calo của từng loại thực phẩm mà chúng...
Xem thêm

Photpho là gì ? Tầm quan trọng và công dụng

Dinh Dưỡng vngym - 0
Dạ Kiểm soát chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo năng lượng cho các hoạt động hằng ngày,...
Xem thêm

THỂ LOẠI

CHÚNG TÔI

vngym chuyên cung cấp kiến thức tập Gym, Yoga và Triathlon miễn phí đến mọi người giúp bạn có thể trang bị đủ kiến thức cần thiết để hoàn thiện chính mình

Liên Hệ: vngym.net@gmail.com

THEO DÕI

©vngym.net

Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời