Độ khó: Cơ bản
Loại bài tập: Kháng lực
Thiết bị: Không
Miêu tả bài tập:
Lumbar stretch with knees rotation bài tập kéo giãn thắt lưng được khuyến khích...
Độ khó: Trung bình
Loại bài tập: Sức cản
Thiết bị: Không
Miêu tả bài tập:
Side Jackknives Bài tập tim mạch callisthenic này có thể được thực hiện với trọng...
các nhà khoa học người Úc đã chứng minh rằng myokin có khả năng tái tạo ngược các tế bào bị tổn thương, mở ra tiềm năng to lớn trong việc cải thiện sức khỏe và chống lại các bệnh mãn tính.