Thứ Bảy, Tháng Chín 23, 2023

Videos Bài Tập

Lumbar stretch with knees rotation

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: Không Miêu tả bài tập: Lumbar stretch with knees rotation bài tập kéo giãn thắt lưng...
Xem thêm

Side Plank with Reach Under

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Nâng cao Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: Không Miêu tả bài tập: Side Plank with Reach Under bài tập làm việc cơ bụng cơ...
Xem thêm

Switch Kicks

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Trung bình Loại bài tập: Sức cản Thiết bị: Không Miêu tả bài tập: Side Jackknives Bài tập tim mạch callisthenic này có thể được thực...
Xem thêm

Side Jackknives

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Trung bình Loại bài tập: Sức cản Thiết bị: Không Miêu tả bài tập: Side Jackknives bài tập làm việc cơ bụng của bạn, đặc biệt...
Xem thêm

Rear Lunge to Kick

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Ổn dịnh Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Rear Lunge to Kick thể hình này định...
Xem thêm

Twisting Crunches

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Bài tập Twisting Crunches là một trong...
Xem thêm

Buzz Saw Planks

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Nâng cao Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Bài tập Reverse Curls thể hình năng...
Xem thêm

Side Push-ups

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Bài tập Reverse Curls biến thể đẩy...
Xem thêm

Reverse Curls

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Bài tập Reverse Curls nhắm mục tiêu...
Xem thêm

Elevated Crunches

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Bài tập Elevated Crunches làm săn chắc...
Xem thêm

Six Inch Hold

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Bài tập Six Inch Hold là một...
Xem thêm

Jump Tucks

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Trung bình Loại bài tập: Tim mạch Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Jump Tucks Bài tập này rất lý tưởng...
Xem thêm

Split Jumps

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Tim mạch Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Split Jumps Bài tập này rất lý tưởng...
Xem thêm

Supine Bicycles

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Trung bình Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Bài tập Supine Bicycles, Bài tập này...
Xem thêm

Spiderman Push-Ups

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: Nâng cao Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Bài tập Commando Plank đánh vào cơ...
Xem thêm
123...8Trang 1 của 8

Thể Loại

BÀI VIẾT MỚI

6 lý do bạn nên phương pháp tập luyện AMRAP để thay đổi hình thể nhanh nhất

Kiến thức thể hình vngym - 0
Chúng ta đã kinh qua các phương pháp tập luyện như super sets, drop set, gaint set, hiit, nếu các bạn chưa đọc qua thì có thể xem...
Xem thêm

Bạn đã thử 40 phút luyện tập đốt mỡ như thế này lần nào chưa?

Kiến thức thể hình vngym - 0
Đây là một buổi luyện tập theo phương pháp AMRAP, hoặc càng nhiều vòng càng tốt. Đó là một hình thức luyện tập mật...
Xem thêm

8 bài tập kích hoạt hiệu ứng EPOC giúp đốt mỡ trong 36 giờ.

Kiến thức thể hình vngym - 0
Ở phần trước mình chia sẻ về kích hoạt hiệu ứng EPOC của các giáo sư về nguyên lý và cách thức hoạt động...
Xem thêm

CÓ THỂ XEM

Nên tập Gym hay Yoga

Bài Tập Yoga vngym - 0
Yoga thì nhẹ nhàng uyển chuyển tịnh tâm, gym thì sôi động. Ai trong chúng ta cũng từng cân nhắc giữa 2 bên trước...
Xem thêm

15 thực đơn giảm cân nên biết theo tiêu chuẩn của Low Carb

Thực Đơn Giảm Cân vngym - 0
Bạn đã từng nghe qua chế độ giảm cân Low card? và bạn muốn áp dụng nó, tuy nhiên bạn chưa biết làm sao...
Xem thêm

Rotation Oblique Crunch

Videos Bài Tập vngym - 0
 Độ khó: trung bình Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Cycling Abs là động tác hoạt động cơ bắp cốt lõi...
Xem thêm

THỂ LOẠI

CHÚNG TÔI

vngym chuyên cung cấp kiến thức tập Gym, Yoga và Triathlon miễn phí đến mọi người giúp bạn có thể trang bị đủ kiến thức cần thiết để hoàn thiện chính mình

Liên Hệ: vngym.net@gmail.com

THEO DÕI

©vngym.net

Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời