Thứ Tư, Tháng Hai 21, 2024
Trang chủ Bài tập Gym

Bài tập Gym

4 bài tập mông hiệu quả cho nữ

Các bạn nữ thường có một sở thích khá là kì lạ đó chính là muốn mông to nhưng lại muốn đùi  thon, mặc...

7 bài tập ngực hiệu quả giúp chị em có vòng một đẹp

Ngực mà một trong những điểm gợi cảm nhất của con gái, chính vì thế mà không ít chị em bất chấp mọi cách...

19 bài tập thon đùi cho nữ tốt và hiệu quả nhất

Đùi khỏe hơn, dài hơn, thon gọn hơn. – chúng tôi sẽ giúp bạn. Bạn có bao giờ thấy hào hứng và khao khát...

6 bài tập tay trước giảm mở bắp tay hiệu quả cho chị em

Bạn muốn giảm mỡ bắp tay vì nó có quá nhiều mỡ thừa khiến bạn mặc áo sát nách hoặc ba lỗ không đẹp,...

8 bài tập lưng cho nữ cho thân hình đẹp

Nhiều chị em tới phòng gym thường chỉ chăm chăm vào ngực, mông, đùi hay bụng mà quên rằng các bài tập lưng cho...

9 bài tập bụng tốt nhất cho chị em có vòng 2 đẹp

Bị to bụng, bụng nhiều mỡ, bụng không được đẹp là vấn đề rất thường gặp của nhiều chị em phụ nữ, gây khó...
- Advertisment -

Most Read

6 lý do bạn nên phương pháp tập luyện AMRAP để thay đổi hình thể nhanh nhất

Chúng ta đã kinh qua các phương pháp tập luyện như super sets, drop set, gaint set, hiit, nếu các bạn chưa đọc qua thì có thể xem...

Bạn đã thử 40 phút luyện tập đốt mỡ như thế này lần nào chưa?

Đây là một buổi luyện tập theo phương pháp AMRAP, hoặc càng nhiều vòng càng tốt. Đó là một hình thức luyện tập mật...

8 bài tập kích hoạt hiệu ứng EPOC giúp đốt mỡ trong 36 giờ.

Ở phần trước mình chia sẻ về kích hoạt hiệu ứng EPOC của các giáo sư về nguyên lý và cách thức hoạt động...

3 lợi ích tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đối với phụ nữ

Hôm trước mình có chia sẻ về tập luyện HIIT phương pháp tập luyện giúp đốt mỡ và lấy lại vóc dáng thon gọn....