Thứ Bảy, Tháng Chín 23, 2023
Trang chủ Bài Tập Yoga

Bài Tập Yoga

7 vấn đề phụ nữ mang thai cần lưu ý khi tập Yoga

Bạn đang mang thai và muốn tập yoga để khoẻ mạnh hơn trong giai đoạn thai kỳ hay đơn giản hơn bạn muốn tập...

7 vấn đề không nên gặp khi đi tập Yoga

Không một ai có thể phủ nhận lợi ích yoga mang lại cho nỗ lực giảm cân, duy trì sức khỏe của bạn. Nhưng...

9 lý do bạn nên tập tư thế cây cầu(Brigge pose) mỗi ngày

Trong yoga, Bridge Pose (tư thế cây cầu) là một trong những cách hiệu quả nhất giúp săn chắc vùng mông. Hơn thế nữa,...

Bật mí 7 vấn đề để giữ thăng bằng trong Yoga

Luyện tập sự cân bằng là một chìa khóa quan trọng khi đến với yoga. Dưới đây là 7 bật mí để giữ thăng bằng...

Top 5 động tác Yoga giúp bạn đến với giấc ngủ ngon

Thay vì nằm đếm cừu mỗi đêm để tìm đến giấc ngủ, bạn có thể tập 5 động tác yoga sau đây ngay trên...

3 Động tác Yoga đơn giản giảm đau đầu hiệu quả

Các triệu chứng đau đầu do căng thẳng xuất hiện thường xuyên khiến bạn mất kiểm soát, nóng giận, mệt mỏi, ảnh hưởng không...

5 vấn đề nhằm thúc đẩy năng lượng trong cơ thể với Yoga

Mọi người thường gặp tình trạng thiếu năng lượng khiến mình làm việc trong tâm trạng chán. Nay Channel Gym & Yoga  giúp bạn...

5 động tác yoga giúp bạn có thân hình đẹp dẻo dai

Đặc trưng của yoga là những động tác giãn cơ, giúp toàn thân trở nên thư giãn.  Muốn cơ thể dẻo dai hơn bạn...

4 tư thế Yoga cho người nhập môn

Yoga là một trong những phương pháp luyện tập rất tốt cho cơ thể và tinh thần. Nếu là một người mới bắt đầu...

4 lý do hàng đầu mà bạn nên học Yoga

Yoga mang đến sự tĩnh lặng trong tâm hồn, điều này chắc hẳn ai cũng công nhận điều này. Nhưng liệu tập yoga giảm cân có...

Tạo sao Yoga cải thiện giấc ngủ của bạn

Mất ngủ dường như đã trở thành căn bệnh thời đại mà tôi cũng là nạn nhân dù rằng cơ thể tôi vô cùng...

5 vấn đề dân công sở nên tập Yoga

Hiện nay, dù công việc bận rộn, rất nhiều phụ nữ công sở đã tìm đến yoga như một cách yêu bản thân lành...
- Advertisment -

Most Read

6 lý do bạn nên phương pháp tập luyện AMRAP để thay đổi hình thể nhanh nhất

Chúng ta đã kinh qua các phương pháp tập luyện như super sets, drop set, gaint set, hiit, nếu các bạn chưa đọc qua thì có thể xem...

Bạn đã thử 40 phút luyện tập đốt mỡ như thế này lần nào chưa?

Đây là một buổi luyện tập theo phương pháp AMRAP, hoặc càng nhiều vòng càng tốt. Đó là một hình thức luyện tập mật...

8 bài tập kích hoạt hiệu ứng EPOC giúp đốt mỡ trong 36 giờ.

Ở phần trước mình chia sẻ về kích hoạt hiệu ứng EPOC của các giáo sư về nguyên lý và cách thức hoạt động...

3 lợi ích tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đối với phụ nữ

Hôm trước mình có chia sẻ về tập luyện HIIT phương pháp tập luyện giúp đốt mỡ và lấy lại vóc dáng thon gọn....