HomeTập Luyện

Tập Luyện

Videos Bài Tập

Double leg stretch

Độ khó: Trung bình Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Double leg stretch là một bài tập Pilates cổ điển giúp...

Videos Bài Tập

Butt kicks

Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Tim mạch Thiết bị: Không Miêu tả bài tập: Butt kicks bài tập này tăng cường các đùi trước và đùi sau. Nhiều vận...

Videos Bài Tập

Oblique Roll Down

Độ khó: Nâng Cao Loại bài tập: Sức cản Thiết bị: Không Miêu tả bài tập: Oblique Roll Down là một bài tập Pilates cấp cao nổi tiếng. Như bạn đã...

Chương Trình tập

PilaTes là gì? – Phương pháp tập luyện mà làm chị em lao vào luyện tập

PilaTes là gì? - Phương pháp tập luyện mà làm chị em lao vào luyện tập! Pilates là gì ? Đây có lẽ là khái niệm...

Videos Bài Tập

Mountain Climber

Độ khó: trung bình Loại bài tập: Sức mạnh Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Mountain Climber là một trong những bài tập cardio phổ biến...

1...131415...29 Page 14 of 29

Strategic Vision: Mastering Long-Term Planning for Business Success

17/11/2024 0

Introduction: Professional growth is a continuous journey of acquiring new...

Leadership Excellence: Unlocking Your Leadership Potential for Business Mastery

17/11/2024 0

Introduction: Professional growth is a continuous journey of acquiring new...

Marketing Mastery: Strategies for Effective Customer Engagement

17/11/2024 0

Introduction: Professional growth is a continuous journey of acquiring new...

Financial Management: Mastering Numbers for Profitability and Sustainable Growth

17/11/2024 0

Introduction: Professional growth is a continuous journey of acquiring new...

Innovation and Adaptability: Thriving in a Rapidly Changing Business Landscape

17/11/2024 0

Introduction: Professional growth is a continuous journey of acquiring new...

Book a 1-on-1
Call Session

Want Patrick's full attention? Nothing compares with a live one on one strategy call! You can express all your concerns and get the best and most straight forward learning experience.