Thứ Tư, Tháng Hai 21, 2024
Tags Bắp chân

Tag: bắp chân

Bridge Calf Raise

 Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Sức mạnh Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Bridge Calf Raise Bài tập này làm việc cho bắp chuối...

Calf Raises

 Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Sức mạnh Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Bài tập này cô lập bắp chân của bạn, tăng kích...

Squat

 Độ khó: trung bình Loại bài tập: Sức mạnh Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Squat là một bài tập đa hợp, tham gia vào gần...

High knees running in place

 Độ khó: Trung bìnhLoại bài tập: Tim mạchThiết bị: KhôngMiêu tả bài tập:Bài tập nâng cao đùi. Đó là một trong những động tác hiệu...
- Advertisment -

Most Read

6 lý do bạn nên phương pháp tập luyện AMRAP để thay đổi hình thể nhanh nhất

Chúng ta đã kinh qua các phương pháp tập luyện như super sets, drop set, gaint set, hiit, nếu các bạn chưa đọc qua thì có thể xem...

Bạn đã thử 40 phút luyện tập đốt mỡ như thế này lần nào chưa?

Đây là một buổi luyện tập theo phương pháp AMRAP, hoặc càng nhiều vòng càng tốt. Đó là một hình thức luyện tập mật...

8 bài tập kích hoạt hiệu ứng EPOC giúp đốt mỡ trong 36 giờ.

Ở phần trước mình chia sẻ về kích hoạt hiệu ứng EPOC của các giáo sư về nguyên lý và cách thức hoạt động...

3 lợi ích tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đối với phụ nữ

Hôm trước mình có chia sẻ về tập luyện HIIT phương pháp tập luyện giúp đốt mỡ và lấy lại vóc dáng thon gọn....