HomeTagsCơ nhị đầu

Cơ nhị đầu

Videos Bài Tập

Jump Burpees

Độ khó: Nâng cao Loại bài tập: Tim mạch Thiết bị: không Miêu tả bài tập: Jump Burpees là bài tập toàn thân này nhắm vào tất cả...

Videos Bài Tập

Barbell Curls

Độ khó: Trung bình Loại bài tập: Sức mạnh Thiết bị: Barbell Miêu tả bài tập: Động tác này tác động vào cơ nhị đầu (cơ tay...

Videos Bài Tập

Rotating Bicep Curl

Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Sức mạnh Thiết bị: Tạ Miêu tả bài tập: Động tác này kết hợp giữa uốn cong nằm ngửa và...

Videos Bài Tập

Reverse Barbell Curl

Độ khó: Trung bình Loại bài tập: Sức mạnh Thiết bị: Barbell Miêu tả bài tập: Động tác cô lập này tác động vào cơ nhị đầu...

Videos Bài Tập

Alternating Hammer Curls

Độ khó: Trung bình Loại bài tập: Sức mạnh Thiết bị: Tạ Miêu tả bài tập: Alternating Hammer Curls là động tác cô lập nhóm cơ nhị...

12 Page 1 of 2

Strategic Vision: Mastering Long-Term Planning for Business Success

17/11/2024 0

Introduction: Professional growth is a continuous journey of acquiring new...

Leadership Excellence: Unlocking Your Leadership Potential for Business Mastery

17/11/2024 0

Introduction: Professional growth is a continuous journey of acquiring new...

Marketing Mastery: Strategies for Effective Customer Engagement

17/11/2024 0

Introduction: Professional growth is a continuous journey of acquiring new...

Financial Management: Mastering Numbers for Profitability and Sustainable Growth

17/11/2024 0

Introduction: Professional growth is a continuous journey of acquiring new...

Innovation and Adaptability: Thriving in a Rapidly Changing Business Landscape

17/11/2024 0

Introduction: Professional growth is a continuous journey of acquiring new...

Book a 1-on-1
Call Session

Want Patrick's full attention? Nothing compares with a live one on one strategy call! You can express all your concerns and get the best and most straight forward learning experience.