|
|
Độ khó: Cơ bản Loại bài tập: Kháng lực Thiết bị: không |
Miêu tả bài tập:
Mục lục
ẩn
Bài tập Twisting Crunches là một trong những di chuyển tốt nhất cho cơ liên sườn của bạn. Nó nhắm mục tiêu cả cơ liên sườn bên trong và bên ngoài cũng như cơ bụng trên. |
Lỗi thường gặp:
Cơ bắp liên quan:
|
Hướng dẫn:
|
 |
Thêm bình luận:
Bài Viết Liên Quan
Lumbar stretch with knees rotation
Độ khó: Cơ bản
Loại bài tập: Kháng lực
Thiết bị: Không
Miêu tả bài tập:
Lumbar stretch with knees rotation bài tập kéo giãn thắt lưng được khuyến khích...
Side Plank with Reach Under
Độ khó: Nâng cao
Loại bài tập: Kháng lực
Thiết bị: Không
Miêu tả bài tập:
Side Plank with Reach Under bài tập làm việc cơ bụng cơ vai của bạn,...
Switch Kicks
Độ khó: Trung bình
Loại bài tập: Sức cản
Thiết bị: Không
Miêu tả bài tập:
Side Jackknives Bài tập tim mạch callisthenic này có thể được thực hiện với trọng...
Side Jackknives
Độ khó: Trung bình
Loại bài tập: Sức cản
Thiết bị: Không
Miêu tả bài tập:
Side Jackknives bài tập làm việc cơ bụng của bạn, đặc biệt là cơ liên...
Rear Lunge to Kick
Độ khó: Cơ bản
Loại bài tập: Ổn dịnh
Thiết bị: không
Miêu tả bài tập:
Rear Lunge to Kick thể hình này định hình đôi chân...
Buzz Saw Planks
Độ khó: Nâng cao
Loại bài tập: Kháng lực
Thiết bị: không
Miêu tả bài tập:
Bài tập Reverse Curls thể hình năng động này đánh...