Đùi khỏe hơn, dài hơn, thon gọn hơn. – chúng tôi sẽ giúp bạn.
- Bạn có bao giờ thấy hào hứng và khao khát hai đùi thon gọn đẹp không? T
- heo bạn làm cách nào để có đùi săn chắc mà thon gọn chuẩn như các hot girl hiện nay?
- Các mẹ mới sinh con chắc chắn mong muốn nhanh chóng giảm cân và có đùi thon gọn phải không nào?
- Bạn có bao giờ thấy tự tin khi diện những quần ôm khoe hai đùi của mình không?
- Làm cách nào để đùi thon gọn nhanh chóng cho các bạn nữ và chị em vóc dáng cân đối chuẩn 3 vòng?
Sau đây là 19 bài tập cho đùi.
Chú ý: mỗi bài tập bạn thực hiện trong 30 giây, nghỉ 10 giây giữa mỗi hiệp. Thực hiện tổng cộng 2-3 set cho tất cả các bài tập một set từ 8-10 rep. Từ từ tăng dần cấp độ lên nhé.
Mọi người xem video hướng dẫn có gì thắc mắt comment phía dưới